加圧トレーニング・フィットネス

【予約制】
・加圧トレーニング・パーソナルトレーニング
【いつでも利用可】
・フィットネス

入会金・月会費不要
1人1人ときちんと向き合う
ほかりっぱなしにしないトレーニング
無理なく続けてほしい。
だから続けやすいリーズナブルな料金設定

当施設は、数多くある加圧スタジオの中でも地域唯一、指導者養成機関の認定を取得した「KAATSUスペシャルインストラクター」1名と「加圧トレーナー」1名がトレーニングをサポート。

更衣室、シャワー室、パウダールームも完備なのでちょっとした空き時間にもご利用いただけます。

火水木土の4日間が加圧トレーニングの実施日です。現在、曜日によってはキャンセルをお待ちいただいている方もいる状態です。ご来院いただく前にお電話にてご予約ください。

【営業時間】
火・水・木・土
※営業時間は新着情報をご覧下さい。


【定休日】
月・金・日・祝

※ご希望の時間にお応えできないこともあります。まずはお電話でご予約下さい。

☎0568-25-8880

安心の体験コースもご用意

体験コース 1回2,200円+税

「興味はあるけど、通い続けられるかわからない」「ちょっと試してみたい」……そんな人も大丈夫。 体験コースで、まずはトライ!

入会金無し、1回だけでもOK

加圧トレーニング(60分~90分) 1回/3,700円+税

※有酸素運動、トレーニングを含みます。

お得な回数券も

共通回数券(加圧トレーニング、パーソナルトレーニング レギュラーコース) 3回/11,000円+税
6回/20,000円+税

当院では、1ヶ月に1回を目安に、簡単な体力測定と体組成計でお一人おひとりのデータをチェック!プリントアウトし数字で現状を把握していただきます。その結果を見ながら、無理せず継続できるフィットネスプランを一緒に立てていきましょう。
フィットネスはひとりで取り組むより、見守る“誰か”がいるほうが断然モチベーションが上がります。その“誰か”を当院のスタッフにお任せください!

低負荷で高い効果が得られる加圧トレーニングは、筋肉や関節への負担が少なく、ケガの後のリハビリ期にもオススメです。
加圧トレーニングで筋肉を鍛え、基礎代謝が上がることで、太りにくく痩せやすい身体をつくります。つまり、ダイエットにも効果大。あなたのボディメイキングを効率よくお手伝いします。
一時的に血流を制限することで、血中に乳酸を溜め成長ホルモンの分泌を促します。これによりスピーディな脂肪分解が期待できます。ダイエット、美肌、アンチエイジングにも効果的です。

定期的に体脂肪・筋肉量等を計測することで、効果が目に見えて、やる気につながります。
「きちんと見てくれたのは最初だけ」……そんなことは決して当施設ではありえません。

「ほかりっぱなし」には決していたしません。
効果が出た喜びも、続けるつらさも一緒に分かち合いましょう。
加圧トレーニングが健康づくりや美容に効果的なことは周知の事実。でも、いくらいいものでも、1回きりでは本当のよさや効果は現れません。当院では、できるだけ負担の少ない金額設定でみなさまに長くご利用いただき、本当の効果を実感していただきたいと願っています。
「ほかりっぱなし」にしないためにも、あなたの時間に合わせてご予約をどうぞ。
お電話で、お問い合わせください。

ご利用の流れ

1.初めてご利用いただく場合
1回目のご来店時にはご利用者様カードをお作りします。2回目以降はカードをご提示下さい。

2.更衣室でお着替え
受付でロッカーの鍵をお渡ししますので、貴重品等をしまって下さい。シューズやタオルもレンタルしています。

3.本日の体調確認、測定
血圧を測り、本日の体調を確認させていただきます。
無理のない状態でトレーニングをしていきましょう。

4.体組成計にて身体測定、現状把握
1ヶ月に1回を目安に現在の身長、体重、体脂肪率などを測定します。体の理想的なバランスを目指しより目標を明確化しましょう。

 

5.加圧トレーニング開始
引き締めたい箇所や目的に応じてトレーナーがメニューを作成します。
適正圧を見極めマンツーマンで加圧トレーニングを行います。

6.有酸素運動
加圧トレーニング後、エアロバイクなどで有酸素運動を行うと更に効果的です。バランスボールなどもご利用頂きストレッチも行えます。

7.お着替え
運動終了後、汗をかいた方はシャワー室もご利用いただけます。またパウダールームも完備していますので、ご利用下さい。

8.次回のご予約
加圧トレーニング、パーソナルトレーニングなど次回のご予約が必要な場合は予約順となりますので予定がお決まりでしたらスタッフまで次回の希望日時をお伝え下さい。

※動きやすい服装、運動靴、靴下を各自ご用意ください。
※飲み物の持ち込みOKです。水分補給のためにぺットボトルなどをご用意下さい。
※ドリンク類は販売も致しております。もし忘れても大丈夫です。
不明な点がございましたらお気軽にご質問ください。

院内風景

フィットネスきたえる 利用料金一覧

施設使用料 1時間/500円+税
 回数券 11枚綴り/5,000円+税
加圧トレーニング 1回/3,700円+税
加圧トレーニング体験コース 2,200円+税
パーソナルトレーニング
※火曜・水曜 17:00~19:40
ショートコース15分/2,200円+税
レギュラーコース30分/3,700円+税
共通回数券(加圧トレーニング、
パーソナルトレーニングレギュラーコース)
3回/11,000円+税
6回/20,000円+税
ウェア(上・下)  レンタル/各100円+税
シューズ レンタル/100円+税
タオル レンタル/100円+税

 

お会計のシステム

施設使用料 1時間500円+税

  • 体組成計
  • レギュラートレーニング
  • 簡単なアドバイス など

  

ご希望の有料オプションメニュー

  • 加圧トレーニング
  • パーソナルトレーニング
  • トレーニング指導

など

PageTop